免許更新とか色々【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>免許更新とか色々
09年07月21日（火）

免許更新とか色々
< 晴れ 　｜　梅雨空 >
　天気は曇り。

　まぁ、午前中いっぱいで、全部無事に終われましたが、

　暑い…


　ちょっとだけの部屋掃除で、一日終わりました(汗)

【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
3545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
13時
カレーライス（1人前） 974 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
17時
コーラ（1人前） 92 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
21時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  3545 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE