５３日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

５３日目
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【朝ごはん】 445kcal
シリアル　150kcal
牛乳　190kcal
納豆　94kcal
はちみつ黒酢　11kcal

【昼ごはん】 894kcal
お好み焼き　609kcal
焼きうどん　285kcal

【間食】

【晩ごはん】 905kcal
生春巻き　313kcal
水だいふく　146kcal
フランスパン工房　100kcal
お酒　346kcal

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-56100円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		骨格筋率（両脚）
51.6%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
13.6%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
8825歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
29.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
34.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
40.1%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
14.7%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
9.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
8.7%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1411kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 445 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 894 kcal
19時
晩ご飯（1人前） 905 kcal
  2244 kcal
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