５７日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

５７日目
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【朝ごはん】 339kcal
シリアル　150kcal
牛乳　95kcal
納豆　94kcal

【昼ごはん】 958kcal
ごはん　180kcal
冷シャブサラダ　497kcal
明太子　40kcal
アイス　241kcal

【間食】

【晩ごはん】 1120kcal
ピザ　620kcal
シュリンプ　290kcal
ビール　210kcal

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-62100円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		骨格筋率（両脚）
51.1%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
14.9%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
10185歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
29%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
33.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
39.9%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
15.9%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
10.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
9.4%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1401kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 339 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 958 kcal
18時
晩ごはん（1人前） 1120 kcal
  2417 kcal
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