５８日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

５８日目
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【朝ごはん】 433kcal
シリアル　150kcal
牛乳　95kcal
納豆　188kcal

【昼ごはん】 673kcal
ごはん　180kcal
麻婆豆腐　300kcal
サラダ　131kcal
しゅうまい　62kcal

【間食】

【晩ごはん】 362kcal
プロテインダイエット　177kcal
納豆　94kcal
味噌汁　33kcal
ヨーグルト　47kcal
はちみつ黒酢　11kcal

【夜食】

【今日の感想】
ビリーブートキャンプ　７３日目　基本編

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-62100円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		骨格筋率（両脚）
51.2%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
14.7%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
8652歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
29.1%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
34%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
39.9%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
15.7%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
10.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
9.3%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1405kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 433 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 673 kcal
19時
晩ごはん（1人前） 362 kcal
  1468 kcal
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