7月２７日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

7月２７日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1692kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
6時
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
12時
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
三色丼（1人前） 477 kcal
19時
伊藤ハム 巨匠の彩　チンジャオロースー（1人前） 306 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
冷奴（1人前） 42 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
味噌汁　大根（1人前） 63.5 kcal
日本酒（0.6人前） 156 kcal
マルハ 竹輪（1人前） 30 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  1538 kcal
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