7月２８日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

7月２８日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1394kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
パスコ サンドイッチパン（3人前） 111 kcal
レタス（1人前） 6 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
ピーナッツバター（1人前） 81 kcal
ＡＧＦ Blendy カフェオレ カロリーハーフ 200ml（1人前） 46 kcal
18時
ミートソーススパゲティ（0.7人前） 515 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1293 kcal
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