出陣ぢゃぁぁぁー♪【www6_6wwwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

出陣ぢゃぁぁぁー♪
< 基礎代謝の謎 　｜　素敵な発信…☆ﾐ >
【今日のできごと】

今日から３日間、出陣モードはいります＾＾

晴れたり、曇ったり、今日も大忙しなぉ天気やけど
雨が降ろうが、槍が降ろうが、ずどどぉぉぉーんと干して行っちゃうから
そこんとこ、よろちく(σ￣(ｴ)￣*)σ…頼んだよぉー♪

ＤＳもった、携帯もった、ウォークマンもった、じゃり銭もった！

今日も元気に行ってきます＾＾♪



【今日の感想】

今日の気圧の不安定さは、直接カラダで感じるほどしんどかったぁ(*´ο`*)=3

けど帰宅して
玄関ドアを開けて
目の前にうちのニャン子がちょこんと
そこに座っているだけで
ホッ…って、一気に疲れが飛んでったぞぉぉぉー＾＾♪

のんびりぉ風呂はいって
軽くマッサージしながら、録ったドラマを１本観て
明日のために早めに寝ます＾＾
【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2688点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
La Neige マドレーヌ（1.5人前） 180 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（1人前） 389 kcal
サンマルクカフェ カフェラテ（1人前） 63.5 kcal
13時
ガム（2人前） 23.4 kcal
19時
カレー（野菜）（1人前） 221 kcal
グリーンサラダ（1人前） 22.1 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ（1人前） 191 kcal
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
20時
ハーゲンダッツ クリスピーサンド（1人前） 329 kcal
  1759 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/29 16:27 
いってらっしゃ～い＼(^^)／
出陣してきてくださいね！
 www6_6www 2009/07/29 20:51 
無事ご帰還したぞぉぉぉー(≧▽≦)あんがちょぉぉぉー♪
んで、試合どないやったん？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今から観に行くぜ(｀･ω･´)とぉぉぉぉぉ=3=3=3
団塊修ちゃん 2009/07/29 22:34 
箱入りニャン子は玄関ですか、うちの出入りフリーのお嬢は門扉のところで体すり寄せてお出迎え！
 www6_6www 2009/07/30 09:15 
修ちゃんちのぉ嬢は、ぁぶなぃイキモノが出入りしないよぉー日頃、門番してたりして。。。(/(ｴ)＼*)きゅーと♪
浜ジョー 2009/07/30 08:20 
写真。　修ちゃんとこの猫と、似てない？　ヽ(^｡^)ノ
 www6_6www 2009/07/30 09:17 
そぉそぉ、よくぞ気づいてくれたジョォォォー(≧▽≦)/　　　　　　　　もちかちて、遠い親戚かもだぉ(#￣ ▽.￣#)♪
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