8月３日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

8月３日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
74.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2854kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
10時
ローソン 熟成焼きさけ（1人前） 180 kcal
ローソン シーチキンマヨネーズ（1人前） 191 kcal
14時
ネギラーメン（1人前） 581 kcal
15時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ヤマザキ ミニクリームパン（1人前） 88 kcal
18時
すかいらーく サーロインステーキ（1人前） 915 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
焼酎（0.3人前） 40.5 kcal
19時
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  2790 kcal
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