8月４日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

8月４日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1602kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ハムサンド（1人前） 131 kcal
マーマレイド（1人前） 86 kcal
AGF AGF（1人前） 46 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
19時
唐揚げ（5人前） 300 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 52 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
厚揚げ（0.5人前） 61 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
20時
メープルサンド（1人前） 91 kcal
なとり さきいか（1人前） 90 kcal
  1414 kcal
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