8月５日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

8月５日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1633kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
セブンイレブン ジューシーキャベツサラダサンド（1人前） 288 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ささみ（1人前） 40 kcal
カジキ鮪（1人前） 136 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
19時
ウインナー（1人前） 60 kcal
焼酎（0.6人前） 81 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  1552 kcal
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