もやっとfatさん
最新の記録ノート
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09年08月04日(火)
ねずみ男汁 |
< 満喫
| 蒸し暑いですが。 >
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手にしたカンは、「ねずみ男汁」という、なんともマズそうな名前のジュース。 飲んだ後でお腹が村祭りになった。あはは。。
うそうそ、はっさくジュースで美味しかったです♪ これは旅行中の話。
・・・さて今日の通勤本 「朝1分!心とカラダに運を呼び込む本」 安田 隆 (青春出版社) 2008年
朝起きれない人は、寝たままで伸びをしてかかとの筋を伸ばす「ふくらはぎストレッチ」がよい。静脈流が良くなって頭がすっきりする。起きたらまずは水をコップ1杯飲む。それにうがいと舌磨きをすると風邪の予防になる。洗顔時は笑顔で鏡を見る。これで快適に1日のスタートを切れますよ、っという本。
私的には、はやり早寝が一番すっきりと朝起きれます。^^);
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