若山神社【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

若山神社
< 枚方河川公園 　｜　なら　燈花会 >
【今日のできごと】
朝トレ Jog & Walk 早朝は爽やか
【今日の感想】
天気が変だ。夏らしくない。各地で雨や雲りの日が続き、８月というのに梅雨が明けてない地域がある。気象庁も「異常気象」という。
おかげで日照時間が極度に少ない。とくに日本海側では深刻で、先月の日照時間は全域で平年の半分程度。北日本、西日本の日本海側に至っては観測史上で最少、という大変な事態だ。各地で農作物に影響が出始めている。水稲が順調に生育しない。スイカなどの果物は糖度だ足りない。野菜の育ちが悪い。出荷も減り、価格が上昇している。しかも、この景気だ。消費に響く。海水浴の客足も、エアコンの売れ行きも伸び悩む。気象庁は、太平洋赤道域東部で海面水温が上がるエルニィーニョ現象や偏西風の乱れを原因に挙げている。世界の平均海面温度も先月、史上最高を記録しており、地球規模の異変らしい。予報では、今後も「夏本番」は期待薄。曇りや局地的豪雨をもたらす気圧配置が続く見通しだ。　　　　2009.8.4 読売新聞（夕刊）より

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10636歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1331kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
12時
ビール（1人前） 140 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
第一パン レーズンスティック [袋] 1本（2人前） 260 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
幸楽苑 ギョーザ（1人前） 182 kcal
  2645 kcal
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