４日目。【あやんぐさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

４日目。
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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ジョージア　 アイス珈琲（1人前） 67.2 kcal
12時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
ガスト 若鶏のグリル（0.5人前） 246 kcal
18時
鰯フライ（1人前） 451 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
水菜（3人前） 34.5 kcal
20時
揚げせんべい（2人前） 55.8 kcal
ジョージア　 アイス珈琲（1人前） 67.2 kcal
  1624 kcal
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