１０日目。【あやんぐさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

１０日目。
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【記録グラフ】
インスパイリングエクササイズ
0分
インスパイリングエクササイズ（分） のグラフ
 		コアリズム
0分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
いちぢく（1人前） 21.6 kcal
14時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
16時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
ジョージア　 アイス珈琲（1人前） 67.2 kcal
　さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
18時
焼ギョウザ（0.5人前） 221 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
  1446 kcal
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