休み　明日からキャンプ【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

masumixさん

休み　明日からキャンプ

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明日から４泊５日でキャンプだ！
毎年海ばっか行ってるけど、今年は山も登ろう！
今日は準備で忙しいな

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
白菜（キムチ）（0.5人前）	9.2	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　鉄（1人前）	1.6	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　グルコサミン（3人前）	5.4	kcal
マルマンカリウムバランサー（4人前）	1.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
12時
ベーコンエピ（1人前）	536	kcal
第一屋製パン㈱メロンパン（1人前）	100	kcal
モスバーガーチリドッグ（1人前）	420	kcal
デイプラスチーズフランス（1.5人前）	420	kcal
18時
ご飯中（1人前）	235	kcal
サバ開き干し（0.2人前）	104	kcal
ゴーヤチャンプル（1人前）	313	kcal
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
キュウリ（0.3人前）	6.3	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	6.2	kcal
	2531	kcal
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