スロトレ８回目【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

sohopaさん


1968年01月17日生(男性) B型滋賀県

スロトレ８回目

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腕立て伏せの動作が、何とか出来るように成ったのが嬉しい。

去年の今頃の体重は、今より８キロも痩せていたことが判明。こ、これは、いかんです。

【記録グラフ】

体脂肪率 23.8%	万歩計 5134歩	食事の記録 2376kcal
体重 76.2kg

【食事の記録】

8時
食パン（1人前）	172	kcal
ケンタッキーフライドチキンバター（1人前）	52	kcal
カフェオレ（1人前）	75.4	kcal
メイプルシロップ（1人前）	51	kcal
11時
サークルK サンクストリプルサンド（1人前）	326	kcal
山崎製パンシナモンシュガースティックドーナツ（1人前）	396	kcal
森永乳業モウ　クリーミーミルク（1人前）	223	kcal
明治乳業明治エッセルスーパーカップ超バニラ [カップ] 200ml（1人前）	374	kcal
20時
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
御飯（1人前）	235	kcal
	2376	kcal
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