summer vacation day 1【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

summer vacation day 1
< 明日から９連休 　｜　お盆休み終了 >


【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ケロッグ コーンフロスティ(牛乳)（1人前） 284 kcal
13時
日清 焼そば（1人前） 490 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
15時
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 150 kcal
20時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
21時
サッポロビール クラシック（0.5人前） 100 kcal
22時
デニーズ ロースとんかつ御膳（1人前） 1066 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2545 kcal
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