明日から９連休【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

明日から９連休
< 今日は快晴 　｜　summer va... >


【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
東洋水産 ソーセージ（1人前） 121 kcal
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
12時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド クォーターパウンダーチーズ（1人前） 561 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g（1人前） 426 kcal
20時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2148 kcal
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