暑い・・・【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

暑い・・・
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【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
16時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
18時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
サッポロビール クラシック [カン] 500ml（0.5人前） 100 kcal
  2234 kcal
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