ジムの後は・・・【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>てっち＠札幌さんのトップページ>記録ノートを見る>ジムの後は・・・
09年08月20日（木）

ジムの後は・・・
< 夏休みボケ？ 　｜　暑い・・・ >


【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚の生姜焼（0.6人前） 245 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.3人前） 87.3 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
水菜（0.2人前） 2.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
もりそば（1人前） 297 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
22時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 136 kcal
サミット シュウマイ（0.5人前） 46.5 kcal
  1787 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE