サッカーとフットサル【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

サッカーとフットサル
< ゴルフ練習 　｜　no title >
I played soccer and futsal today.
So I'm very tired.
Especially my leg's muscle cramped up.
I think I'm sleeping well tonight.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
32.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
54.2%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.9%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
10.6%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
12%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
今川焼き（1人前） 133 kcal
12時
日清食品 ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ ｼｰﾌｰﾄﾞ 75g（1人前） 335 kcal
豚（1人前） 198 kcal
16時
湖池屋 スコーン（1人前） 442 kcal
20時
大塚ベバレジ マッチ（1人前） 137 kcal
21時
ケンタッキー レッドホットウイング（1人前） 77 kcal
ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン（1人前） 247 kcal
ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド（1人前） 447 kcal
22時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 87.1 kcal
  2103 kcal
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