また雨【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

ベイ爺さん

また雨

< 雨　｜　夏休み前 >

雨だとやぱっり散歩っ出来ない
血圧のため、体重下げの体脂肪下げ
運動いっぱい

【記録グラフ】

歩行数 6500歩	体脂肪率（朝） 30%	血圧 138mmHg
食事の記録 1377kcal	体重 67kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ミスタードーナツアップルパイ（1人前）	259	kcal
12時
日本生協お弁当（1人前）	590	kcal
サントリー胡麻麦茶（1人前）	0	kcal
17時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
22時
大龍水餃子（1人前）	115	kcal
おくら（1人前）	25.3	kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前）	9.9	kcal
森永乳業ゼリー（1人前）	77	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
23時
トマト（1人前）	22.8	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ケンタッキーフライドチキンシーザーサラダドレッシング（1人前）	58	kcal
サントリー胡麻麦茶（1人前）	0	kcal
	1377	kcal
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