雨のち冬【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

雨のち冬
< 春を超えて初夏 　｜　雨 >


【記録グラフ】
歩行数
8000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
17時
コモパン チョコ（1人前） 300 kcal
21時
ポトフ（1人前） 199 kcal
22時
ホタテ（2人前） 155 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
サントリー カフェラテ（1人前） 106 kcal
  1714 kcal
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