あんころもち２コ【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

あんころもち２コ
< 14000歩 　｜　初雪５ｃｍ >


【記録グラフ】
歩行数
12000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
夜の体重
65.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 151 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
10時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
15時
ファーストキッチン ベーコンエッグバーガー（1人前） 461 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
19時
ワイン（1人前） 73 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 68.9 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
23時
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
わらべや あんころもち（0.5人前） 192 kcal
  2017 kcal
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