14000歩【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

14000歩
< ラーメン 　｜　あんころもち２コ >


【記録グラフ】
歩行数
14000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
クリームパン（2人前） 458 kcal
12時
明星 春雨（1人前） 96 kcal
ほっかほっか亭 オニギリ（1人前） 182 kcal
23時
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  1483 kcal
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