8月１２日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

8月１２日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
15.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2033kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
9時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
ハムサンド（1人前） 131 kcal
たまごサンド（1人前） 231 kcal
AGF ＡＧＦ（1人前） 46 kcal
19時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
豚シャブ（0.8人前） 306 kcal
焼酎（0.3人前） 40.5 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
なとり さきいか（1人前） 135 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
20時
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  1734 kcal
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