8月１１日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

8月１１日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
9.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1859kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（1人前） 151 kcal
日清 カップヌードル サマーシーフードヌードル（1人前） 327 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
回鍋肉（0.7人前） 231 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
イカのバター醤油焼き（0.8人前） 105 kcal
日本ハム カレー（0.2人前） 40.4 kcal
プリン（1人前） 195 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  1860 kcal
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