あいたたたぁ～【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

あいたたたぁ～
< リベンジ 　｜　辛い… >
ステップ60分
スイム5分




お昼くらいから背中が痛い
筋を違えたような痛み
別に何もしてないのに…

普通にステップのクラスを終えてプールへ

痛い！　背中が痛い…

クロール
平泳ぎ
バタフライ
背泳ぎ
バタ足

じゃぁ、水中ウォーキング

あいたたたたぁぁぁ～

痛みを感じないものがあれば…と思ったが
何やっても痛いので退散…

プールにいる滞在時間、あまりにも短いので
まわりにいた人達不思議に思ったろうな

それにしてもなんだこの痛み…

ぎっくり腰の背中バージョンみたいな痛みだ
ゾワッっとする感じ


実は数日前から足の親指も痛い
以前疲労骨折でひびが入った時と同じ痛み

筋トレでランジをやった時
ウエイトをいつもの倍の重さで頑張っちゃったから
その時に痛めたものとよんでいるが…

最近体にガタがきてるなぁ～
もう若くないんだから少しは考えて動かなければ…
と思わなければいけない歳なんだなぁ～
なんか悲しい…

来週又海に潜りに行くので
それまでに治さなければ

安静、安静！
【記録グラフ】
水泳
5分
水泳（分） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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