盛夏！本番？【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

盛夏！本番？
< 盂蘭盆 　｜　天王山 >
盛夏！本番？ 画像1
【今日のできごと】
夕方、元の職場の連中と ”飲み会”

【今日の感想】
長く続いた天候不順の終わりに　”台風＆地震”。そして　やっと　本格的な　”盛夏” 到来か？

【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
15384歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1343kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
  3005 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2009/08/16 23:31 
職場の仲間って、好きで集まった者ではないのに
何か残るものがありますね。
過ぎ去ってから特にその良さを感じます。
steedさんは右側から２人目でしょうか。
 steed 2009/08/23 22:39 
こんばんわ　お返事おそくなりました　ごめんなさい
この写真の中に　私は映っておりません。
この後の”山の写真”の中で　おめにかかります。
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