8月１７日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

8月１７日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2066kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
76.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
鮭（1人前） 139 kcal
ニュータッチ 懐かしのカレーうどん（1人前） 385 kcal
19時
ウインナー（2人前） 120 kcal
シュウマイ（5人前） 195 kcal
シュウマイ（1人前） 39 kcal
餃子（冷凍）（5人前） 197 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 39.4 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
枝豆（1人前） 80 kcal
なとり さきいか（1人前） 90 kcal
20時
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  1768 kcal
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