8月１６日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

8月１６日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75.1kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2150kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
76.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ニチレイ 海老塩炒飯（0.5人前） 386 kcal
10時
ラムネ（1人前） 94 kcal
12時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
13時
メイトー チーズケーキ（1人前） 69 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（1人前） 206 kcal
17時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
枝豆（1人前） 80 kcal
18時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1.5人前） 555 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  2151 kcal
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