8月１８日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

8月１８日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
9.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1610kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
76.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
山崎製パン ランチパック　ソーセージ＆マヨネーズ風味（2人前） 262 kcal
山崎製パン ランチパック メープル＆マーガリン [袋] 2個（2人前） 356 kcal
JT ルーツ カフェオレ Creamy cafe（0.7人前） 74.2 kcal
19時
コロッケ（1人前） 288 kcal
キッコーマン うちのごはん　もやしのネギ味噌炒め（1人前） 33 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.4人前） 136 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
冷奴（1人前） 42 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
とうもろこし（0.6人前） 69 kcal
20時
アイス（1人前） 68 kcal
  1793 kcal
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