8月１９日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月19日（水）

8月１９日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1671kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
第一屋製パン 串だんご　みたらし（1人前） 129 kcal
13時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
19時
オリジン弁当 デミグラスハンバーグ弁当（1人前） 650 kcal
ソバ（0.5人前） 75 kcal
アイス（1人前） 68 kcal
  1524 kcal
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