8月２０日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

8月２０日（木）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
15%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2875kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
2875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雪印乳業 雪印オレンジのしずくチーズケーキ [袋] 50g（1人前） 149 kcal
13時
日本ハム アメリカンドッグ（1人前） 197 kcal
15時
ホルモン（3人前） 537 kcal
カシラ（1人前） 124 kcal
16時
セブンプレミアム　 焼きおにぎり（3人前） 375 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（4人前） 720 kcal
17時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
さきいか（0.9人前） 270 kcal
  2875 kcal
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