友達とランチ【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

友達とランチ

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今日は久しぶりに友達とランチに行った。　
少しの時間だったけど楽しい時間をすごしてきました。

【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 32.4%
食事の記録 1594kcal	体重 59.2kg

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
8時
バナナ（2人前）	120	kcal
はちみつトースト（1人前）	253	kcal
コーヒー（1人前）	39.2	kcal
12時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
13時
シャンクレール日替わりランチ（1人前）	---	kcal
コーヒー（1人前）	39.2	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
チキンステーキ（1人前）	367	kcal
ポテトサラダ（1人前）	261	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
20時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
クラシエかき氷バーいちご（1人前）	45	kcal
コーヒー（1人前）	39.2	kcal
	1594	kcal
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紗羅月	2009/08/20 20:54
いいですね～。私もランチに行きたいけど、相方は店を選ぶし、友達と行こうとしても男性は不可。。。知り合いが少ないです。。。
優助	2009/08/20 21:01
私はランチに誘う子がいないんですよねぇ～（笑そのお金が無くってぇ～（￣▽￣；）ｱﾊﾊ~~
たろりん	2009/08/20 21:24
よかったですね！最近、昼に暇なし、朝晩眠しで本当の口福からはほど遠いです。楽しく友だちと食べられるのはうれしいですねo(^-^)o
きこたん	2009/08/20 21:31
平日ランチ・・いいよねー♪ 私も行きたいような・・早く職に就かなきゃいけないような・・・＾＾；
megulalala	2009/08/20 22:52
いいな。私も久々に友人とランチとか行きたくなった！！
はりそん705	2009/08/21 14:18
美味しいランチ楽しい会話。一番良いですよねぇー。リフレッシュ出来て良かったですね。昨晩は私めも、飲んで食べて楽しかったです。(*^^)v

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