今日で最後・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日(土)

今日で最後・・・♪

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今日で最後・・・♪ 画像2




今日で最後にしよう。  と、思っても、

やっぱり、明日から・・・。  になってしまう。

気持ちの切り替えが、なかなか出来ない。

どこかで甘えてるのかな?



こんな事の来り返しで、ずるずると早3年。

もし! 本当に今日で最後が、実行出来てたなら、

こんなに苦しむ事はなかった? 悩む事もなかったのか?

今頃、スッキリ出来てたのか?










そして、今日も・・・

やっぱ、明日から~。  にしよっ! ε=ε=ε=ε=ε=┏( >_<)┛







★13  ★ 2/8




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.7
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.7kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.3%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
きこたん 2009/08/22 10:23
((o('∇'*)oドキドキo('∇')oワクワクo(*'∇')o))

・・続きは・・・?
 浜ジョー 2009/08/22 16:45
明日ね♪・・・(v_v。)人(。v_v)ポッ♪

kyo-ka 2009/08/22 10:38
今日はまたアンニュイな雰囲気で。。。

と思ったら、最後はやっぱり・・・?!
 浜ジョー 2009/08/22 16:50
こんにちは~♪
この時間帯が一番! 辛い時間帯!
真っ直ぐ、帰れるかっ!?うげっΣ( ̄□ ̄!)
mi★ri 2009/08/22 11:27
今月で最後に…





(^-^)/~~
 浜ジョー 2009/08/22 16:51
な・・・に・・・を~~~~~?

ジーッ (@ ̄_ ̄) ・・・・・




お国 2009/08/22 11:28
私もあなたと同じ気持ちです、禁酒を何度もやろうと思っては又飲んでしまいの繰り返し
でも本当にお酒を止めようとは、思ってるのですが
やっぱ~難しいですね、でも頑張りましょう何時か夜明けが来ます

では又訪問します

                        お国(*^_^*)

 浜ジョー 2009/08/22 17:01
こんにちは~♪
あれ~? どうしてお酒の事だと分かったのですか~?
私、お酒の匂いがした? クンクン( ̄∞ ̄)

ホントどうしてなのでしょうね~。
お互い励まし合いながら、気楽に行きましょ!
(。-_-)ノ☆・゚::゚ヨロシク♪
たろりん 2009/08/22 11:37
あっ、お酒の話だったの(?ー?)
今日のイラストはまた、ジョー様を思い浮かべるようにアンニュイで大人っぽい(*゚ー゚*)
 浜ジョー 2009/08/22 17:02
ご想像にお任せします! 川 ̄∠ ̄川 フフフ

想像力、鍛えられるでしょ~~~?(o ̄∇ ̄o)ヘヘッ♪ 
信楽狸ちゃん 2009/08/22 12:31
ヽ(o ゜ω゜ o)ノ☆゜+.コンニチワ-.+゜☆
お酒ですか??
やめられないのはなぜ??
私はたばこなんですけど。。(〃▽〃)
やめられないです。。
子どもがまだ小さいので健康でいてあげなくっちゃ。。って思うんだけど・・
やめられません。。
たま~に1日吸わないこともある。。おっこのままやめられるんじゃ・・って
思うんだけど・・翌朝には吸ってしまう。。
意志が弱いんです(T^T)
 浜ジョー 2009/08/22 17:11
ちわ~v( ̄∇ ̄)v  今日も元気だね♪

タバコか~。
私は性格上、タバコは駄目!
気になって、気になって仕方が無い。何がって・・・
肺がん。 一本吸う度に、がんになるような気がして。
そんな、びくびくしながら吸えません。((o(;△;)o))
70歳過ぎたら、吸っても良いかな~?
焼酎と一緒に~。美味いべなぁ~。フゥー (*-o-)y-..oO○
紗羅月 2009/08/22 12:47
何か一つでも実行できたら違う…?
一歩進んでも二歩戻ったらやらないのと同じになってます~
 浜ジョー 2009/08/22 17:12
何かひとつか!
一応、ウォーキングは地味に続けてる。^^;
これが無かったら、もっと酷い事になってた?\(;゚∇゚)/
YGT 2009/08/22 13:39
明日からでがんすか!^^
がんばりまっしょい。
ところで。
テレビでやってたけど。
冷やしシャンプーってそっちにあるんだって?
 浜ジョー 2009/08/22 17:14
お互い、明日からと言う事で!^^;

冷し・・・今は、どこでもあるのでは?
それに、おら~、山形じゃ、ねぇ~ずら!(爆)
団塊修ちゃん 2009/08/22 14:07
ここまでで、つられたのは、たろりんさんだけだ・・・(笑)
 ↑ 今日散髪屋さんで冷たいシャンプーでやってもらった。気持ちよかった。会長に頼んだら、本場の冷たいシャンプー付き?
 浜ジョー 2009/08/22 17:16
(o_ _)ノ彡☆ギャノヽノヽノヽノヽ!! ノヾンノヾン!
くそ~~~! みんな、見破ってたぁ~!?(爆)

だから~、おらのとこは、本場じゃねぇ~し。
冷しの元祖は、山形だよ~。( ̄y ̄) カトチャン ( ̄ー ̄)y ペッ
buri 2009/08/22 15:21

だからゴタクは今日で最後にしろって~
 浜ジョー 2009/08/22 17:17
乙女心が分からない、ヤツ! (゚┏ε┓゚)ブゥー

ほよほよ♪ 2009/08/22 16:40
え~お酒の話なの?
そんなことはない!もっと重大なことなんだよね!
危険な恋・・・とかっ
私もいつまでもGLAYの日記ばかり書くのは今日までにしよう、、。
カラダカラの人たちにどこか甘えているのかもしれない、、。
今日で最後に、、、。
 浜ジョー 2009/08/22 17:21
え~~~!? 自分に日記だもの、イインダヨ~♪
何書いても~。 私もしばらくは省吾の事ばっかだったよ。^^;
それ以外は、お酒の事だし・・・

ジョーイコール酒。悲しいね~。
いや! 恋話かもしれないよ~! 明日乞うご期待!(爆)
flo 2009/08/22 18:03
くずくず言わない!!
やめるか、やめないか、のどちらかで、やめられないのであれば
やめるな!!

(大ピンチを乗り切ってきたので、気持ちは~サバサバなのよ~。)
 浜ジョー 2009/08/23 09:12
ぉお!!(゚ロ゚屮)屮  
久しぶりにpinoさんに「喝!」頂いてしまった。(*^.^*)エヘッ

お帰りなさ~い。 お疲れ様でした。ゆっくり休んで下さいね。^^
bluemoon 2009/08/22 22:11
こんばんわ。
少しブルーな気分に突入中なの?
そんな深く考えなくてもいいと思うけどなぁ。
アルコールで気分をもりあげよう!!!
 浜ジョー 2009/08/23 09:16
ブルーでは無いですよ~。^^
ちょっと雰囲気を変えて、書いて見ましたの。
今週はずっと、飲みっぱなしだったので。^^;
優助 2009/08/22 22:33
私なんかいつも「よっしゃ~!!...また明日-☆」でぇすよぉ~(笑

あと、数日前に私の日記で出された宿題...。
期限はいつまででしょう~?

あれ??...もしかして過ぎた!!? ((( ̄□ ̄;)))
 浜ジョー 2009/08/23 09:17
catちゃん・・・
PC,やってる時間の方が長くない?
息抜きには良いと思うけど、程々にね~。
きのっち 2009/08/23 03:27
会長自ら!(爆)

私は来月からー♪( ̄∀ ̄*)うへ
 浜ジョー 2009/08/23 09:17
また~、こんな時間にっ!

とにかく、早く寝る、習慣を身に付けなさい!(爆)
千尋 2009/08/23 08:48
私はかれこれ2週間飲んでないよ~!!
なのにちっとも体重に変化なし。おなかのポニョも変化なし。
昨日はさすがに、自分を抑えるのが大変だった(@_@;)
そろそろ限界??
 浜ジョー 2009/08/23 09:21
うっそ~~~~! いつの間に! やられた~!\(;゚∇゚)/

千尋さんは、普段、飲んでも量が少ないから、影響が無いんだよ~。
たまには、私みたいに体重に影響するくらい、飲んでみる?(*^▽^*)
信楽狸ちゃん 2009/08/23 09:37
゜。*★お は (。・∀・)ノ よ う★*。゜

○○さん来ました。。8時頃。
ε-(;-ω-`A) フゥ
 浜ジョー 2009/08/24 09:52
プー!(*≧m≦)=3  ご苦労様♪

はりそん705 2009/08/24 12:00
ファイトp(#^▽゚)q ファイトッ
 浜ジョー 2009/08/24 13:01
≧(´▽`)≦アハハハ  どうせ増えるなら、
我慢しないで呑めば良かった~。^^;
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