まだ晴れ続く【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

まだ晴れ続く
< 晴れ続く 　｜　まだ晴れ曇り >
　いや、曇り気味ですが続いてます。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
53%
湿度（%） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マクドナルド マックグリドル ソーセージ＆エッグ・チーズ（1人前） 554 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド アイスコーヒー L（1人前） 12 kcal
マクドナルド ガムシロップ（2人前） 54 kcal
12時
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 190 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
16時
House Wellness 一日分のビタミン（1人前） 87 kcal
17時
亀田製菓 揚一番 [袋] 155g（1人前） 840 kcal
19時
牛しゃぷしゃぶ（1人前） 1000 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
雑炊（1人前） 202 kcal
21時
プリン（1人前） 112 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  3980 kcal
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