no title【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

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< 引き続き三浦海岸で... 　｜　長島ｽﾊﾟｰﾗﾝﾄ... >


【記録グラフ】
睡眠時間
5.45時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12161歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
常夏の国 2009/08/29 01:28 
【朝ごはん】 
　　ごはん、あじかまぼこ、コーンビーフ
【昼ごはん】 
　　ウインナーロールパン、チョコドーナツ、バターパン
【間食】
　　モスシェイク（M) 

【晩ごはん】 
　　ミートソースパスタ
【夜食】 

【今日の感想】 
　アメリカ駐在時代の先輩にあう。明るくないとだめだと思う
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