晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

晴れ
< まだ晴れ曇り 　｜　四時間テニス >
　全体的には薄い雲がかかった、夏の晴れ。

【記録グラフ】
体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
53%
湿度（%） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
10時
House Wellness １日分のビタミン（1人前） 87 kcal
12時
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
13時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
16時
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 155g（1人前） 840 kcal
20時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
21時
外食 ガムシロップ（1人前） 35 kcal
23時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  3631 kcal
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