9000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

9000
< 2300 　｜　7800 >
あけびの里　　　　4300
無印良品　　　　　4200

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド ビッグﾏｯｸ（1人前） 547 kcal
13時
サラダ（3人前） 197 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
ごぼうサラダ（2人前） 176 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（0.5人前） 107 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カゴメ ビフィズス乳酸菌 ブルーベリー 100ml（1人前） 54 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
20時
そうめん（2人前） 396 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
生ワカメ（3人前） 2.6 kcal
つゆ（0.5人前） 16.1 kcal
あずき（1人前） 28.6 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  2524 kcal
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