8/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

8/31
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休み

【記録グラフ】
万歩計
4480歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
桃（1人前） 55.9 kcal
すいとん（0.6人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
エビフライ（0.8人前） 116 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（0.8人前） 161 kcal
かつ（0.5人前） 337 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サミット シュウマイ（5人前） 310 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サミット しゅうまい（5人前） 310 kcal
  2326 kcal
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