8/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

8/30
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衆議院議員選挙
出張

【記録グラフ】
万歩計
10234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
味噌煮込みうどん（0.8人前） 392 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（0.5人前） 27 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
19時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
20時
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
  2216 kcal
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