9/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

9/1
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【記録グラフ】
万歩計
7890歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンクス 鶏そば（1.2人前） 454 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
松屋 牛皿（1人前） 241 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1721 kcal
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