9/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

9/2
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【記録グラフ】
万歩計
7416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
てんぷら（1.5人前） 189 kcal
18時
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1824 kcal
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