9/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

9/3
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大会

【記録グラフ】
万歩計
9905歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
カレイの煮付け（1.5人前） 123 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
紹興酒（4人前） 508 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
22時
焼酎（2人前） 742 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
  3721 kcal
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