9/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

9/4
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大雨

【記録グラフ】
万歩計
6740歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファンケル うこん（1人前） 3 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
20時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1177 kcal
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