9/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

9/5
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TDR

【記録グラフ】
万歩計
14567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
6時
おにぎり（2人前） 470 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
12時
かた焼きそば（1人前） 519 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
15時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
豚のスペアリブ（0.2人前） 91.2 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
  3553 kcal
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