9/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

9/6
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東京

【記録グラフ】
万歩計
4630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
すし（1.5人前） 931 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2639 kcal
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