9/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

9/7
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胃カメラ（健康診断）

【記録グラフ】
万歩計
4102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
フォルクス ブレッドバー バターロール（2人前） 144 kcal
マーガリン（0.2人前） 19.7 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.2人前） 60.4 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
14時
うどん（0.8人前） 342 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
オクラ（3人前） 7.7 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1942 kcal
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