9/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

9/8
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出張

【記録グラフ】
万歩計
6860歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
サンヨー食品 ミソラーメン（1人前） 451 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
らーめん（1人前） 440 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  4262 kcal
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